轉知竹東鎮衛生所宣導~愛眼六大守則 保護孩子視力
愛眼六大守則 保護孩子視力
依據醫學研究顯示,近視年紀越小,度數增加越快,越容易成為高度近視,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明,「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。建立近視防治的生活型態,從小即養成正確用眼的好習慣,國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則:1.每天戶外活動120分鐘以上2.2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時 3.用眼30分鐘 休息10分鐘4.早睡早起充分休息5.均衡飲食,天天五蔬果6.每年定期1~2次檢查視力
氟鹽防齲宣導:
食鹽加氟 遠離蛀牙更有福
據衛生福利部統計,國內5~6 歲幼童蛀牙盛行率為79.3%,高於世界衛生組織(WHO) 訂定幼童蛀牙盛行率低於10%的目標; 國內12 歲以下兒童平均有2.5顆蛀牙或因蛀牙而拔除、填補的牙齒,較全球平均1.67 顆高出許多。世 界 衛 生 組 織 (WHO)建議 ,食鹽添加微量氟化物 (200~250 mg/ kg ) 可以大幅降低蛀牙的 發生率。使用方法與一般食鹽相同添加於食物中(WHO 世界衛生組織建議成人每人每天食鹽攝取量為6 克)。
氟化物可以減少牙齒鈣質的流失,使牙齒對齲蛀更具抵抗性,選用「含氟食鹽」添加於烹飪飲食中,預防蛀牙保護牙齒,大人小孩都需要喔。
竹東衛生所關心您
依據醫學研究顯示,近視年紀越小,度數增加越快,越容易成為高度近視,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明,「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。建立近視防治的生活型態,從小即養成正確用眼的好習慣,國民健康署呼籲家長謹守eye眼6原則:1.每天戶外活動120分鐘以上2.2歲以下避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時 3.用眼30分鐘 休息10分鐘4.早睡早起充分休息5.均衡飲食,天天五蔬果6.每年定期1~2次檢查視力
氟鹽防齲宣導:
食鹽加氟 遠離蛀牙更有福
據衛生福利部統計,國內5~6 歲幼童蛀牙盛行率為79.3%,高於世界衛生組織(WHO) 訂定幼童蛀牙盛行率低於10%的目標; 國內12 歲以下兒童平均有2.5顆蛀牙或因蛀牙而拔除、填補的牙齒,較全球平均1.67 顆高出許多。世 界 衛 生 組 織 (WHO)建議 ,食鹽添加微量氟化物 (200~250 mg/ kg ) 可以大幅降低蛀牙的 發生率。使用方法與一般食鹽相同添加於食物中(WHO 世界衛生組織建議成人每人每天食鹽攝取量為6 克)。
氟化物可以減少牙齒鈣質的流失,使牙齒對齲蛀更具抵抗性,選用「含氟食鹽」添加於烹飪飲食中,預防蛀牙保護牙齒,大人小孩都需要喔。
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